M - Verdens Soveste Sov - Del 1
I helga forleden siden våknet jeg på hos min bror og hans kone. Jeg hadde sovet på en sofa, ikke en madrass, og hadde sovet som en stein. I mellomtiden hadde min mor sovet i en seng, og rapporterte at hun hadde sovet helt middels. Det fikk meg til å tenke på hva som gjør at man har et godt sovehjerte, eller i andre ord: "Hvordan bli verdens soveste sov?"
Det er ingen hemmelighet at det finnes genetiske variasjoner som gjør at folk er mer sovete enn andre. 1 Men er det andre faktorer som bidrar til et godt sovehjerte? Er kjønn også bidragsgivende til hvorvidt man blir en sov? Basert på en rask spørrerunde i kollektivet mitt (stakkars dem) får jeg vite at flere kvinner rapporterer å sove dårlig enn menn. 2
Jeg har derfor tenkt ut disse 3 hypotesene.
Hypotese 1: Sov er bedre etter trening
Hypotese 2: Menn er mer sov enn kvinner
Hypotese 3: Det finnes et eller flere "hack" for å sove mer effektivt 3
Akkurat nå er jeg i en prosess med informasjonsinnsamling. Kunne godt tenkt meg sparring om disse hypotesene. Eiv, if you will?
Til det helt ekstreme finnes FNSS - A Genetic Mutation for Short Sleep Prevents Memory Deficits in a Mouse Model↩
Det virker som det ikke kun er anektdotisk evidens for dette, se https://news.gallup.com/poll/642704/americans-sleeping-less-stressed.aspx↩
Effektivitet av søvn er: uthvilthet/tid↩