M - Overstimulert

16 Des, 2024

Forsinket bloggpost på grunn av en hektisk helg med brødrene, ettterfulgt av hektisk pakking.

De siste par dagene har vært preget av en høy mengde stimuli. Generelt tror jeg jo at når mye skjer, er det spennende og lærerikt, men i dette tilfellet lot det meg nå reflektere over hvor mange inntrykk man får i dag i forhold til hva tidligere mennesker har opplevd.

Jeg tror at hovedgrunnen til at dagens samfunn i større grad opplever psykiske lidelser enn tidligere mennesker, kommer fra at vi er overstimulerte.

Idag kan man enkelt leve en dag som ser slik ut:

1. Våkne opp, ta tak i mobilen og scroll litt mens man våkner gʻ
2. lytte til podcast mens man lager frokost og gjør seg klar.
3. Transport til jobb, fortsett å lytte til podcast eller musikk mens man er på veien.
4. Jobb, avhengig av yrke har jeg sett folk scrolle i pauser, lytte til musikk, eller se videoer av gamers på youtube mens de jobber!
5. Hjem fra jobb, stimuli igjen.
6. Lag og spis middag mens man ser på tv eller febrilsk sjekker telefonen.
7. Scrolle eller se tv til man legger seg.

Og jeg vil argumentere for at dette er skadelig for oss og for samfunnet.

Hva gir vi opp ved å stimulere oss selv hele tiden?

1. Refleksjon. Man risikerer å unngå å tenke kritisk over sin egen verdensoppfattelse og levemåte, da dette krever ubehag og ikke er like tiltalende som å bli underholdt.
2. Kreativitet. Mye skaperkraft går tapt når man ikke er villig til å utforske det som gjemmer seg inne i hodet. Dette bloggprosjektet hadde aldri eksistert hvis Eivind og jeg ikke hadde skrudd av telefonene på hyttetur, og endte med å skrive dikt.
3. Fjas og moro. Underholdningstid er sjeldent slå-seg-på-låret morsomt men oftere trekke-på-smilebåndet. Skå-swg-på-låret moro kommer som regel av folk man kjenner som gjør dumme ting, ofte med en selv på slep. Og dumme ting kommer som regel av kjedsomhet, ikke overstimulans.

Dette argumentet er ikke nytt, og blir ført av hverdagsfilosofer ¹ og dette er blitt gjort om alt fra bøker, avisartikler, til dagens telefoner. Den store forskjellen nå, når man sammenligner fra tidligere eraer, er at vi har begynt å nå en nedre tidsgrense for oppmerksomhet, og at vi aldri før har hatt konstant adgang til uavbrutt underholdning.

Derfor har jeg et nyttårsforsett i år, som jeg håper vil hjelpe med dette:

Søk mindre stimuli

Menneskehjernen ble utviklet for livet for 10000 år siden, huleboerlivet. Ikke rart folk er stressa for tida.